Планы тренировок

План тренировки на 10.12.2014

  • Tai No Henko (1) в парах
  • Shomen Uchi Sankajo Osae (1) — для 7 кю
  • Suwari Waza Ryote Mochi Kokyu Ho (1), (2), (3) — для 5 кю и выше