Планы тренировок

План тренировки на 11.04.2015 (Тульская)

До 5 кю:

4 кю и выше:


  • Tai No Henko (1)
  • Tai No Henko (2)


  • Katate Mochi Sokumen Iriminage (1)
  • Katate Mochi Sokumen Iriminage (2)


  • Shomen Uchi Shomen Irimi Nage (1)
  • Shomen Uchi Shomen Irimi Nage (2)


  • Mune Mochi Sokumen Irimi Nage (1)
  • Mune Mochi Sokumen Irimi Nage (2)


  • Katate Mochi Shomen Irimi Nage (1)
  • Katate Mochi Shomen Irimi Nage (2)