Планы тренировок

План тренировки на 16.11.2015 (Ленинский)

До 6 КЮ:

От 5 КЮ:


  • Tai No Henko (1)
  • Tai No Henko (2)


  • Hiriki No Yosei (1)
  • Hiriki No Yosei (2)


  • Shumatsu Dosa (1)
  • Shumatsu Dosa (2)


  • Shomen Uchi Ikkajo Osae (1)
  • Shomen Uchi Ikkajo Osae (2)


  • Katate Mochi Shiho Nage (1)
  • Katate Mochi Shiho Nage (2)


  • Tanto Dori Jiyu Waza