Планы тренировок

План тренировок на 09.01.2017 — 13.01.2017 (Ленинский)

План тренировки на 09.01.2017:

План тренировки на 11.01.2017:

План тренировки на 13.01.2017:

  • Ikkajo Nage


  • Hiriki No Yosei (1), (2) в парах


  • Shomen Uchi Ikkajo Osae (1)
  • Suwari Waza Shomen Uchi Ikkajo Osae (1)


  • Shomen Uchi Ikkajo Osae (2)
  • Suwari Waza Shomen Uchi Ikkajo Osae (2)