Планы тренировок

План тренировок на 27.03.2017 — 31.03.2017 (Ленинский)

План тренировки на 27.03.2017:

План тренировки на 29.03.2017:

План тренировки на 31.03.2017:


  • Hiriki No Yosei (1)
  • Hiriki No Yosei (2)


  • Tai No Henko (1)
  • Tai No Henko (2)


  • Shumatsu Dosa (1)
  • Shumatsu Dosa (2)


  • Shomen Uchi Yonkajo Osae (1)
  • Suwari Waza Ryote Mochi Kokyu Ho (1)


  • Mune Mochi Hijishime (2)
  • Ryote Mochi Tenchi Nage (1)


  • Shomen Uchi Kote Gaeshi (2)